首页>

健身后大量吃糖或甜食有什么影响?

时间:2020-10-25 07:47:17 /人气:615 ℃
健身后大量吃糖或甜食有什么影响?

来自热心网友的回答:

运动后不宜大量吃糖喝和甜食。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。

来自zy一加的回答:

你好,很乐意为你解答。健身后大量吃甜食确实对身体不好有影响。因为运动过后过多的吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,延长身体恢复时间。所以对身体有影响。

来自变啦的回答:

变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。 正确做法:如果一定要吃甜食,最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。本回答被提问者采纳

来自热心网友的回答:

健身完后不宜大量吃糖。拓展:不宜立即喝啤酒 :剧烈运动健身后,有人把啤酒当水大口大口地喝,这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。不宜立即吃饭 :剧烈运动健身时,由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差,运动健身后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动健身后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差。不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动健身后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。


博万通娱乐网址_bz博中手机诚信网投_鲸鲨互动问答平台|网站地图